睡的好，是恢复心脏疲劳增强心肺功能的重要保障。人在夜里深睡状态的最低静止心率是最低心率人在早晨清醒后身体不动的心率icon为晨脉，人在日常生活中身体静止510分钟后的心率为安静脉博，这三种心率联系紧密，经常运动的人除关注最高心率及平均心率还应关注这几种心率，它们能够客观反映你的心脏功能及运动负荷对身体的影响。
1、成人的正常心率是多少?心率(HeartRate)：用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数,以第一声音为准。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。
健康成人的心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快；3岁以下的小儿常在100次/分以上；老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次（一般不超过160次/分）或婴幼儿超过150次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。
2、正常人的心率是多少?心率是用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准。正常人的心率范围是每分钟60100次，而大多数人都是波动在每分钟6080次。正常成人安静时候的心率其实有显著的个体差异，但是平均都在每分钟75次左右。心率可以因为年龄、性别及其生理情况而不同。初生婴儿的心率就比较快，可以达到每分钟130次，在成年人中女性的心率一般又比男性稍快一点，同一个人在安静或睡眠的时候心率会减慢，而在运动或者情绪激动的时候心率会加快。
3、人的心率极限是多少心跳极限：1分钟220次。这是指心脏运动极限，即人体最大心率的计算公式，因此，也是迄今为止科学发现的心脏能够工作最大极限的心跳次数。超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能，心脏是脊椎动物身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克。